Was ist eigentlich gesunde und ausgewogene Ernährung? Wo sind die Abgrenzungen zu Fastfood? Darf ich dann nichts mehr Süßes essen?
Diesen und anderen Fragen gehen wir gemeinsam auf den Grund. Im gleichen Zug zeige ich auf, wie sich gesunde und ausgewogene Ernährung auf den Köper auswirkt und wie diese spielend leicht in den Alltag integriert werden kann.

Bei einer Anfrage werde ich mich schnellstmöglich melden, sodass wir einen gemeinsamen Termin ausmachen können.
Online-Termine sind selbstverständlich auch möglich!

Wir schauen uns gemeinsam die aktuelle Ernährungssituation an und passen diese an die jeweiligen Wünsche und Ziele an. Dabei entsteht ein ganz persönlicher Ernährungsplan. Im ersten Termin werden wir uns gemeinsam die aktuelle Ernährungssituation anschauen und den aktuellen Wissensstand zu gesunder und ausgewogener Ernährung ermitteln. Dabei geht es auch um die Ziele, die gemeinsam mit mir erreicht werden sollen. Z.B. abnehmen oder Muskelaufbau. Im 2. Termin geht es dann darum wie die Ergebnisse nach der ersten Sitzung aussehen und wo wir noch nachbessern können, um die Ziele in greifbare Nähe zu bringen.

Bei einer Anfrage werde ich mich schnellstmöglich melden, sodass wir einen gemeinsamen Termin ausmachen können.
Online-Termine sind selbstverständlich auch möglich!

Wir schauen uns gemeinsam die aktuelle Ernährungssituation an und passen diese an die jeweiligen Wünsche und Ziele an. Dabei entsteht ein ganz persönlicher Ernährungsplan. Im ersten Termin werden wir uns gemeinsam die aktuelle Ernährungssituation anschauen und den aktuellen Wissensstand zu gesunder und ausgewogener Ernährung ermitteln. Dabei geht es auch um die Ziele, die gemeinsam mit mir erreicht werden sollen. Z.B. abnehmen oder Muskelaufbau. Im 2. und 3. Termin geht es dann darum wie die Ergebnisse nach der ersten Sitzung aussehen und wo wir noch nachbessern können, um die Ziele in greifbare Nähe zu bringen.

Bei einer Anfrage werde ich mich schnellstmöglich melden, sodass wir einen gemeinsamen Termin ausmachen können.
Online-Termine sind selbstverständlich auch möglich!

Ein persönlicher Ernährungsplan auf die aktuellen Ziele und Gegebenheiten angepasst. Mit nur einigen Angaben zu den Zielen und Wünschen, die erreicht werden sollen erstelle ich auf dieser Vorlage einen Ernährungsplan der diese realisieren kann. Der Plan ist dabei eine Vorlage über mögliche Mahlzeiten und kann je nach Bedarf auch angepasst werden.

Folgende Informationen benötige ich dafür:

• Lebensmittelunverträglichkeiten
• Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel
• Ziele und Wünsche
• Beruf und Sportliche Aktiviäten

Ein 6 wöchiger individueller Trainingsplan, an die entsprechenden Wünsche und Ziele angepasst. Dabei sollte aber nie vergessen werden, dass ein Trainingsplan alleine niemals die Korrektur und Aufsicht eines Trainers ersetzt! Falsch ausgeführte Übungen können mehr schaden als helfen, daher sollte immer auf die korrekte Ausführung geachtet werden. Falls die korrekte Ausführung nicht bekannt ist, empfehle ich zumindest einmal diese mit einem Trainer durchzugehen!

Folgende Informationen benötige ich für einen passenden Trainingsplan:

• Verletzungen oder Behinderungen, die bestimmte Übungen nicht möglich machen
• Ziele und Wünsche
• Beruf und Sportliche Aktiviäten

Ein persönliches Coaching mit mir im Bereich Ernährung und Fitness. Dabei gehen wir auf die aktuelle Ernährungssitation ein und versuchen diese Schrittweise zu verändern. Die Veränderungen werden dann langsam nach und nach in den Alltag integriert, sodass es einen fließenden Übergang in der Umstellung gibt. Zudem werden wir bei gemeinsamen Trainingseinheiten auf die korrekte Ausführung der Techniken achten. Dazu gibt es WhatsApp-Support, wo ich gerne jederzeit bei Hindernissen und Schwierigkeiten behilflich bin.
Für eine optimale Umsetzung ist allerdings eine Bereitschaft es durchzuziehen erwünscht!
Die gemeinsamen Termine können entweder Online oder Persönlich stattfinden.

Die All-in-One Lösung für Ernährungscoaches und Sport-Trainer!
Lernen Sie Tydra-Fitness kennen, eine Web-App die Ihre Trainingsplanung, Kursverwaltung, Ernährungsberatung und Kundenbindung revolutionieren wird.

Offizielle Homepage: tydra.fitness

Sie benötigen eine eigene Homepage für Ihren Webauftritt?
Sie möchten sich selbst, Ihr Angebot oder Ihre Firma im Web präsentieren?
Gar kein Thema! Das ist weniger Arbeit als Sie glauben!
In nur wenigen Schritten verhelfe ich Ihnen gerne zu Ihrem ganz persönlichem Webauftritt.

• 1. Suchen Sie sich ein Template Ihrer Wahl aus z.B. auf templatemonster.de oder einer ähnlichen Seite aus
• Alternativ entwerfe ich auch gerne mit Ihnen gegen einen Aufpreis ein eigenes Design
• 2. Suchen Sie sich die Bilder aus, die auf Ihrer Homepage dargestellt werden sollen. Eine Empfehlung sind z.B. Stock-Photos von Pexels.com
• 3. Schicken Sie mir Ihre Texte zu, die Ihr Unternehmen/Ihr Angebot/Sie am besten repräsentieren und ich baue diese entsprechend passend in Ihre Homepage ein
• 4. Abnahme durch Sie und wir sind schon fertig! Dabei sind 2 Korrekturläufe um Preis inbegriffen.

Du wolltest schon immer eine bestimmte Sportart ausprobieren aber hast dich bisher nicht getraut oder wolltest nicht alleine gehen?
Das Problem kenne ich nur zu gut. Zu zweit macht es in der Regel ja auch einfach mehr Spaß! Daher mein Angebot: schreib mich einfach an, mit der Sportart die du gerne mal ausprobieren würdest oder einem Event wo du gerne mal hingehen möchtest und wenns zeitlich bei mir auch passt, komme ich sehr gerne mit! Ich bin immer offen für neues und freue mich schon meinen Horizont zu erweitern!